Nasıl iyi hayallerini hatırlamaya? Bellekte hayallerini yakalamak için öğrenme, onların günlük yaşamlarında, uyku sırasında kazanılan deneyim kullanabilirsiniz. Çok az ilgi görünüyor olsa bile en sıkıcı rüyada kabartan bir soruya cevap tutabilir, çünkü her rüya hatırlamak gerekir.
Biz Uyanınca, anılar genellikle bulanık ve anlaşılmaz olan. Birçok semboller unutulmuş ve olayın kaybolan bellek, söylendiği gibi, büyük önem vardır - uyku olmadan eksik ve hatta bozulabilir. Diğer bir deyişle, bazı görüntülerin kaybetme, sen hayal, yanlış rüyasını yorumlamak riskiyle.
Yani yine biz kayıt rüyaların önemi soru geliyor. Kağıt üzerinde hayallerini yakalamak ve henüz görüntüleri tekrarlamak eğilimindedir ne iz var. Eğer birkaç gece için aynı olaylar veya karakterler hakkında hayal olduğunu fark ettiniz mi. Bu bilinçaltının ısrarla sizin için istediğiniz herhangi bir bilgi iletmek için çalışıyor olduğunu gösteriyor olabilir. Uygulama sayesinde onun hayallerinin en eksiksiz fuar ulaşmak mümkün olacak, ve sadece birkaç ay sonra kendi kayıtları, daha tam duygusal zengin ve doygun haline fark. Bu sizin için endişe duygularını ve sorunlarını anlamak, kendinizi daha iyi anlamanıza yardımcı olacaktır.
Eğer aşık olan ve bunu bir biri olup olmadığını, soru tarafından işkence ise, rüyalar da yardım edebiliyoruz. Şaşırmayın:.
Bilinçaltında bunun bizimle ya da o kişiye ait hissediyorum, ama bu olamaz mantıksal düşünme yoluyla anlamak için. Gelişmiş sezgi ile insanlar daha kolay, onlar bir bilinçaltı uyarı onlara hatalarını önlemek yardımcı olur olsun. Çok "altıncı duyu" telaffuz yapmamış olanlar hemen o kişiye sevgi ya da olmadığını anlamak olmayabilir. Günlük deneyimler karışık rüyalar ve hatta bilinçaltı duygular dönüştürülür. Bu nedenle, rüyalar doğru analiz Eğer ilgileniyorsanız kişinin dahil olmak üzere başkalarının duygularını anlamak için yardımcı olacaktır.
Yani, sizden rüya tanımlamak mümkün düşünüyorsanız hayallerinin bir günlüğünü tutmak başlayabilirsiniz. Onu en iyi nasıl yapılacağını öğrenmek, ve bu bölümde açıklamak için.
En önemlisi - Yatmadan önce hayallerini hatırlamak için kendini ayarlamak. Hatta iyi hatırlanır uyku kendi yatmadan ritüel icat edebilirsiniz. Örneğin, yatmadan önce zihinsel size hayal ettiğiniz her şeyi hatırlıyor kendinizi ilham, on (veya başka bir sayı) için sayabilirsiniz.
Uyandıktan sonra rüyanın hafızasına iyi çalışıyor.
Bir çalar saat değil kalkmak Eğer rüya zaman, bir uyanış, REM uykusu sonra oluşur. Sabah uzun uyku, yaklaşık 30-40 dakika sürer. Biz uyanış üzerine hatırlıyorum bu rüya.
Bu bir alarm saati yardım aramak zorunda olanlar için daha zordur.
Uyku değil kendi kesilirse, bu uyku kesintiye olması oldukça mümkündür ve bunu hatırlayamıyorum. Bu geri çağırma bireysel parçaları henüz başarılı olması muhtemeldir, ama uyku bütünlüğünü kırık ve birçok görüntü kaybolur. Buna ek olarak, uyandıktan hemen sonra, çünkü konular ve meydana gelecek olaylar hakkında düşünceleri bir rüya hafızasını kaybetme olasılığı vardır. Bu nedenle, ilk görev bugün için yapmanız gerekenler hakkında ne düşünüyorsunuz dış müdahale olmaksızın, kendisini uyandırmak ve uyanık bir rüya anısına kendini ayarlamak için değil, öğrenmek için. Bu size imkansız gibi görünüyor, ama önce tatil veya tatil sırasında, hafta sonu çalışmak için deneyebilirsiniz. Bu durumda, uyku sürekli korkmak ve uyanmak için en uygun çıkış yolu çalışmaz. Belirli bir zamanda uyanma, sen sonuna kadar rüya incelemek mümkün olacak, ve o böylece doğal erdirilecek.
Uyanık, acele hemen kalkmak için değil. Hareket ettirmeden yatmak, beklemek hayallerinizdeki tüm olayları hatırlamak mümkün kadar. Günlük işleri, çalışmaları, hakkında sanmıyorum çalışma. Rüyasını hatırlayarak konsantre.
Çok önemli odanıza en uygun ortamı oluşturmak için - uyku odası, her zaman iyi havalandırılmış olmalı, sıcaklığı rahat tutulmalıdır.
Eğer çok sıcak veya çok soğuk ise, iyi sonbaharda uykuya engel olabilir, ve düşmanca bir ortamda kabuslar olacak olması çok muhtemeldir. Gürültü, sokaktan sesler, tehdidi arabalar ve t - Bu oda ses uyaranları içine akışını sınırlandırmak için de gereklidir. Sen hiçbir şey rüyalardan rahatsız etmelidir.
Oda sessiz eğer, hiç dikkat dağıtıcı, o zaman tamamen uyku sırasında yaşanan, kendi duygu ve duygular üzerine odaklanmış, çünkü uygun bir atmosfer, sizi hayal hayallerini hatırlamaya yardımcı olur.
Eğer doğrudan bir şekilde uyuyabilir hatırlıyorum (sen de onu hatırlamak ve açık ve tam üretebileceği varsa) net biten uyku hatırlıyorum, ve aksine ve "geriye" oynamak daha kolay hayal.
Bir rüya ortasında iyi bölüm Hatırlarsanız, daha sonra uyku başlangıcına gitmek, önce onu tanımlamak ve sonra, parlak fragmanını hatırlayarak, sonunda onu taşımak.
Eğer uyandım ve sadece bazı rüya gördük hatırlıyorum ve o çalıştı onu hatırlıyorum varsa, işe trafik olmadan birkaç dakika bekletin değil.
Hala Uzakta anılarından, onun rüya hafızasında oynamak ve zihinsel başka bir şey geçmek yapamıyorsanız. Ilgili herhangi bir bilgi hatırlıyorum, onların yakınları, sevdiklerini, arkadaşları, tanıdıkları düşünün kendi. Hafızayı son toplantılar, konuşmalar, konuşmalar Oyna. Büyük olasılıkla, bu insanlar ile ilgili belirli bir olay, tanıdık olduğunu bulmak. Belki de bu olay ve sizin rüya gördüm. Hatırlayarak Konsantre, rüyasında onu Correlate. Muhtemelen, bu rüyasında parçalarını geri yardımcı olacaktır. Diğer resimlere birini bağlama, tüm olaylar uyku oluyor bellekte inşa edebilirsiniz.
Biz bir kez daha hatırlama:.
Herhangi bir durumda, gözlerini açarak hemen yatağa atlamak yok. Çabuk uyku hangi konumunu değiştirerek, bir rüya tüm anıları kırmak için risk. Yatarken, daha iyi rüya hatırlıyorum. Eğer işe yaramazsa ayrıntıları hafızasında oynamak ve eğer, sadece uyudu hangi konumunu değiştirmek. Örneğin, üzerinde yan veya mide üzerinde ve yine hayal hatırlamaya çalışın. Başka bir pozisyonda size rüya bellekte oynayabileceği oldukça mümkündür. Bazı rüyalar o onlar hayal ederken kişinin yalan olarak yalan olur sadece hatırlanır.
Bazen rüya bellek en beklenmedik anda geliyor. Örneğin, gün boyunca, bilgisayar üzerinde çalışan, aniden size gördüğünü gece uykudan bir geçişini hatırladı aslında kendinizi bulmak. Bu durumda, bellek kovmak için gerekli değildir.
El kısa sürede hayalinizdeki yazmak bir kalem ve kağıt ise. Daha sonra rüya hatırlamak mümkün beklemeyin, uzun bir süre kafamın içinde bu anılar dinlenmeye ve güneşin sabah sisi gibi eriyip yok.
Eğer kağıt üzerinde rüya çözmek mümkün değildir o zaman bir şey ve sonra çarpık ve bulanık ve "yanlış" zamanında, gibi net değil hatırlamak mümkün olacak.
Ancak, kayıt için en iyi zaman uyku durumunda restore ve hayal yakmak için hazır kafa zaman, uyandıktan sonra ilk birkaç dakika. Bir adam daha sonra düzeltti ve hatırlama tüm unutulmuş gördük, sadece uyanış anda rüyasını hatırlar.
Bir kabus, kaydı olan kişinin gereksiz olabilir - ruhunda böyle güçlü bir etkisi var kötü rüyalar, her zamankinden çok daha iyi hatırladı ve sorun ortaya çıkmadan önce, kişiyi yerine onu hatırlamak için daha kabuslar unutmak.
Sistematik eğitim hayalleri ile başarılı çalışmalar için önemli bir koşul. Düşlerin her gün günlüğüne notlar olun - ve tam ve doğru bir hayal hayallerini anlatmak için onun yeteneği çalışmak mümkün olacak. Gözlerinize iyi uyku kapalı hatırlayarak, böylece zihin gözünde geçmiş rüya flaş resim ve daha önce gitmişti hatırlamak mümkün olacak.
Rekor uyku ne düzen içinde?
Olağandışı rüya, ilk kaydedilen tüm standart olmayan, ve daha sonra olay oluştuğu altında koşullar. Eğer bir resme bakarken veya bir kitap okumak olduğunuzu hayal Örneğin, ilk kitap ya da resmin konunun içeriği yazmak, ve sonra size kitap bulundu nerede bir resmini gördüm, ve t.
Hikaye uyku tekrarı halinde, her zaman, işaretlemek. , Düşünmeye bu değer nedeniyle, yukarıda düşlere tesadüf rüya olduğunu genellikle uyarmak şey ya da sinyal hakkında birkaç kez,. Hayallerinin ve doğru ve eksiksiz tanımlayıcı bir ad vermek için en çarpıcı ve sıradışı konular için Faydalı, sonra sonra gereksiz ve istenmeyen parçalar kaçınarak, hayallerindeki en önemli ve önemli anları çözebilirsiniz.
Rüya incelendiğinde, meydana gelmiş veya meydana gelecek gerçek olaylara bağlantı aramak için önemlidir gerekir. Bu durumda, daha iyi kendi duygularını ve duygularını anlayabiliyorum. Genellikle rüyalar kötü insanların kapalı ve çekingen, açıkça onların duygu ve duyguları açığa vurma eğilimi yoktur hatırlıyorum. Onlar deneyimlerinden kendilerini kalkan çünkü rüya yeniden zordur. Daha açık ve iç gözlem eğilimli iyi rüyalar, hatırlamak isteyenler. Gerçek hayatta, bir canlı hayal gücü, hayal gücü ve hatırlamak yeteneği ile karakterize, bu yüzden renkli ve parlak renkli rüyalar görüyorsunuz. 'Parlak diğerlerinden daha güçlü duygular ve deneyimler yaşıyor gibi hayalleri hatırlamakta severler de iyi.
Cinsiyet bakımından, kadınların erkeklerden daha hayallerini hatırlamak için iyi bir yeteneği var. Belki de bunun nedeni insanlığın adil yarısında güçlü yarısından daha fazla duygusal olduğunu.
Kadınlar için, ana şey - duygular, erkekler genellikle başarılı bir kariyer, maddi zenginlik, iddialı hedeflere odaklanmak ise. Bu nedenle, kadınların aptal eğlence her türlü saçmalık ve downers inanan erkeklerin, daha düşlerin yorumunu ilgilenen. Kadınların hayalleri kendi deneyimleri labirentte dolaşmak için biraz zaman var eğilimi ise ek olarak, uyanma, erkekler hızlı, gerçek hayata aktarılan. Çok kişinin yaşam tarzına bağlıdır.
Her gün sabah erken kadar atlama ve çılgınca uyku kalıntıları hatırlamak için, zaman iş için geç değil toplamak için varsa. Ama rüyalar analiz için bir yol bulabilirsiniz günün böyle bir rejimi, en iyi geceleri görülen bellekte oynatabilirsiniz uyanma, zamanı belirlemek için sadece gerekli.
Rüyalar hayatınızın önemli bir yer işgal ederse, onların kayıtları için zaman eksikliği bakın olmaz. Nedenlerini ararlar - onlar isteyen, dediği gibi, kim istemiyor nasıl ve düşünüyor. Rüyalarını hatırlama iyilik değil sadece bir sonucu olarak hafızayı geliştirir söylüyor, insan yaratıcılığı artırır, ama, işin garibi, ve onun sağlık genel durumunu iyileştirir. Rüyalar gerçek hayat ile güçlü bir bağlantısı var ve uyku sırasında ortaya çıkan zorluklar ile mücadele etmek, hayallerini kontrol edebilirsiniz adam, gerçek bir gerçek sorunları ile başa çıkabilir. Her şeyin üstünde, o sezgi geliştirir ve düşleri analiz, o gerçek hayattaki birçok hataları önleyebilirsiniz